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つわり中でも出来る妊婦の暇つぶし36選!体調別におすすめをピックアップ

つわり 暇つぶし

この記事では、つわり中の妊婦さんでも出来る、妊娠中におすすめの暇つぶし方法を36個まとめています。

妊娠中は普通の体とは違う為大変な時期ではありますが、自宅で過ごす時間が増え、意外と暇を持て余す妊婦さんも多いはず。

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ママちゃこ

私もつわり中は一日中家で横になっていたよ。

そんな時におすすめな暇つぶし方法を私自身の経験を元に、体調別でピックアップしてみたので、時間を持て余している妊婦さんはぜひ参考にして下さいね。

ちなみに記事がかなり長いので、目次からジャンプして気になる所から読んでいってくださいね。

また、ブックマークして「暇だな。」と思った時にちょこちょことチェックしていくのもおすすめです。

読みたいところへジャンプ!

つわり中でも横になったまま出来る妊婦の暇つぶし

まずは、つわりなど具合の悪い時でも横になったまま出来る妊婦さんにおすすめの暇つぶし方法をまとめました。

ベッドの中でも出来るものばかりなので、切迫流産などで自宅安静中の妊婦さんもぜひやってみて下さい。

妊婦・プレママ向けプレゼントの応募

妊婦・プレママ向けに、無料でプレゼントがもらえるキャンペーンを行っている企業やサイトあります。

妊娠中の暇な時に、こういったキャンペーンにたくさん応募しておきましょう!

プレセントはおむつやミルクのサンプル、フォトブック、赤ちゃん用のDVDなどものすごく豪華なので、もらっておかないと損。

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ママちゃこ

私もたくさんもらったよ!

つわり中は気が滅入ってしまいがちなので、タダでプレセントがもらえると、それだけで気持ちが上がります。

無料でもらえる妊婦・プレママ向けのプレセントについてはこちらにまとめていますので、チェックしてみて下さいね。

【妊婦・プレママ必見】全員もらえるお得な無料プレゼント【2021年】産後ママも!

動画 ・映画を鑑賞する

つわりが辛くて何もする気が起きない時は、ドラマや映画など自分の好きな作品を見るのがおすすめです。

これは私が実際つわりが酷くてソファーから動けない時にやっていた暇つぶし方法です。

毎日「気持ち悪い…。」「辛い…。」しか考えられなかったのですが、面白いドラマや映画を見ている間は気持ち悪さを忘れられるのでこれはかなりオススメ!

ちなみに私が観ていたAmazonプライムは月500円でドラマや映画が見放題で、お買い物も送料無料です。

産後もおむつやおしりふきが割引になるので、妊婦さんはこの機会に入っておくと良いですよ。

Amazonプライムについてはこちらに詳しく書いています。

【Amazonプライム】子育て家庭は入らないと損?!お得で便利な特典を徹底解説!

オーディオブックで目をつむったまま読書

つわりでテレビやスマホを見るのが辛い時は、オーディオブックを使えば目を閉じたまま本が読めます。

オーディオブックは「聴く本」と言われ、専用のアプリで本の朗読を聴くことが出来ます。

これなら目を閉じて横になっているだけで読書出来るので、「つわりで一日何にも出来なかった」と落ち込むことはありませんよ。

つわりが落ち着くまでに何冊もの本が読めるので、有意義に過ごせます。

AmazonのAudibleなら30日間無料体験できるので、お金をかけずにお試しすることが出来ます。

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妊婦向けの情報誌を読む

暇なうちに妊婦向けの雑誌を読んで、マタニティ生活や赤ちゃんのお世話について予習しておきましょう。

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ママちゃこ

お産や育児の情報収集!

妊婦向けの雑誌はいくつかありますが、ゼクシィbabyの会員登録で無料でもらえる「妊婦のための本」「赤ちゃんが生まれたら読む本」もかなりの読み応えでおすすめです。

しかもゼクシィbabyでは会員向けにお得なプレゼントキャンペーンも不定期で開催しているので、興味のある人は会員登録しておいてくださいね。

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漫画を読みふける

マンガが好きな人は、漫画を読むのも良いですね。

デジタルコミックだとスマホ1つあればサクッと読めるし、数話限定で無料で読めるものもたくさんあるので、お金をかけなくても楽しめます。

ただハマり過ぎてしまうと、ついつい課金してしまうので気を付けましょう(笑)。

お金をかけずに漫画を読んで暇つぶしするなら 「まんが王国」がピッタリ!

3,000作品が無料な上に、来店するだけでポイントが貯まるのでお金をかけずに暇つぶしするのにもってこいです。

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赤ちゃんの習い事について調べる

「赤ちゃんが生まれたら、何か習い事をさせたい。」

そう思っているママは、妊娠中のうちから情報収集をしておきましょう。

赤ちゃんが生まれてからは色々と時間がないので、今のうちにじっくり調べておくとゆっくり選べます。

我が家では、4人目出産後にこどもちゃれんじベビーに入会しました。

赤ちゃんの成長に合わせて知育おもちゃが自動で届くので、おもちゃ選びに自信がないパパ・ママにはおすすめです。

こどもちゃれんじベビーの口コミはこちらに詳しく書いていますので参考にどうぞ。

こどもちゃれんじベビー(baby)で後悔?!入会前に知っておきたい悪い評判と実際に入会した私のリアルな口コミ

音楽を聴く

音楽好きな人は音楽を聴いて暇つぶしをするのも良いですね。

具合が悪くて何にもする気が起きない時でも、好きな音楽を聴いていれば時間があっという間に過ぎそう!

この機会に色んな音楽をたくさん聞いてみたいという人は、7,000万曲が聴き放題のAmazon music unlimitedの無料体験がおすすめです。

初めての登録限定で30日間無料で使えるので、ぜひ試してみて下さい。

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マタニティーフォトについて調べる

お腹が大きくなったらマタニティーフォトを撮ろうかと考えている妊婦さんは、どこで撮るのか早めに事前にリサーチしておきましょう。

お店によっては早いうちから予約が出来るところもあるので、気になっている所があれば早めに予約しておくといいですよ。

体調などに不安がありお店まで撮影に行くのが不安な妊婦さんには、家までプロのカメラマンが来てくれるFamm出張撮影もあります。

全国一律料金でWEBで簡単に申し込めて、カメラマンも選べるので、初めてでも安心して申し込めます。

マタニティ服をチェックしてみる

マタニティ服はお腹が大きくなってくると、これまでの洋服が着られなくなります。

暇な時に色んなサイトを見て、可愛いマタニティー服を探してみましょう。

おすすめなのは授乳口つきのワンピース。

体を締め付けず、お腹回りがゆったりなものを選べばつわりの時でも快適に過ごせるし、産後の体形が戻らない時期にも大活躍します。

かわいいマタニティウェアが買えるお店やマタニティウェアの選び方はこちらに詳しくまとめているので、参考にして下さいね。

マタニティウェアはどこで買う?マタニティ(授乳)服が買えるショップをズラッとご紹介!

アンケートモニターで小遣い稼ぎ

妊娠・出産にはお金がかかります。

暇な時間に少しでもお金を稼いでおきたい!という人には、簡単なアンケートでお小遣いが稼げるアンケートモニターがおすすめです。

実際に私もやっていましたが、案件にもよりますが数をこなせば数千円をゲットすることも可能。

また、他にもポイ活サイトなどお小遣い稼ぎが出来るものはたくさんあるのでおうちで横になっている間にも、少しでも稼いでおきましょう。

妊娠線予防について調べておく

妊娠線を作らないようにする為には、お腹が大きくなる前からケアしておくことが大切です。

私も妊娠4カ月頃からクリームなどでケアを始めました。

3人目の時は少し出来てしまいましたが、それでも4人目の時はケアをしっかり続け妊娠線が全くできないまま出産することが出来ました。

妊娠線のケアグッズはたくさん出ていますが、お肌に優しくて続けやすい価格のものがおすすめ。

今のうちからリサーチしておきましょう。

ベビーグッズを探す

初めての赤ちゃんの場合は特に、用意するものがたくさんあります。

肌着や靴下、ガーゼなどの小さなものから、ベビーベッドやベビーカーなど大きなものまで、把握しきれず出産直前に「あれ、買ってなかった!」と慌てがちです。

後で慌てなくて良い様に、何が必要かチェックリストを作って買い忘れのないようにしましょう。

Amazonベビーレジストリはネット上に自分だけの出産準備リストが作れて、その情報を家族や親戚にシェア出来ます。

またベビー用品が10%割引になるコンプリート割引というものもあるので、この機会に登録しておくと良いですよ。

Amazonベビーレジストリについてはこちらに詳しく書いているので参考にどうぞ。

出産準備をお得に!Amazonベビーレジストリの特典と実際に届いた出産準備お試しboxの中身を公開

レンタルベビー用品のリサーチをする

ベビー用品のレンタルを考えている人は、時間のある時に金額やメーカーをリサーチしておきましょう。

ベビーベッドやバウンサーなど、短い期間しか使わないベビー用品はレンタルで済ませると言う人も多いかと思います。

人気のあるものは在庫がなくなってしまい借りれない事もあるので、借りるベビー用品を早めに決めておき、出産後スムーズに利用できるようにしておきましょう。

ベビレンタはバウンサーだけでも50種類以上、チャイルドシートなら300種類以上の品揃えがあって、希望のベビー用品を見つけやすいです。

またベビレンタでは中古のベビー用品を格安で購入することも出来るので、レンタルした場合と中古で購入した場合の金額を比較しながらリサーチしてみて下さいね。

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母子手帳ケースを探す

母子手帳をもらったら、母子手帳ケースを用意しましょう。

母子手帳は、そのままでも良いのですが母子手帳ケースがあると診察カードや保険証などが一緒に収納できて便利です。

また、赤ちゃんが生まれた後も赤ちゃんの保険証を入れたり出来ます。

可愛いものがたくさん出ているので選んでいるだけでも楽しいので、お気に入りの物をゆっくり選んでみて下さいね。

子供の教育費について考える

赤ちゃんが生まれると、考えなければいけないのが将来の教育費です。

現金で貯金していくのか、学資保険やジュニアNISAなどに加入するのか、時間のある時にしっかりと考えておきましょう。

ゼクシィ保険センターならお金のプロに、家計やライフプランなどお金の事全般を相談出来ます。

オンラインでの相談も可能なので、夫婦揃ってカウンセリングを受けてみるのも良いかもしれません。

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家事の時短について情報収集する

赤ちゃんが生まれるとゆっくり家事をする暇がありません。

なのにやることは増える…。

今のうちから出来るだけ家事を効率的に回す方法を調べておきましょう。

家事を時短する為の調理グッズや知恵などはブログで情報収集することが出来ます。

他の人のブログを見て取り入れられるところは取り入れて、無理なく家事育児をこなしていきましょう。

名づけの本を読んで名前を考える

名づけの本を読んで、赤ちゃんの名前候補を考えておきましょう。

長い様に思える妊娠生活も、気づくとあっという間に終わってしまいます。

赤ちゃんが生まれたら14日以内に出生届を出さないといけない為、今のうちから名前を考えておくと生まれてから慌てなくて済みます。

名づけに関する本はたくさん出てきますので、時間がある時に本を見ながら考えておきましょう。

保育園について調べる

赤ちゃんが生まれた後に仕事をする予定のあるママ場合は、保育園について今のうちに調べておくことをオススメします。

地域にもよりますが、まだまだ待機児童は多く申し込んでもスムースに希望の園に入れない事が多いようです。

激戦区では、妊娠中から役所に空き具合を確認したり、保育園に見学に行ったりしている人もいます。

中には希望の保育園に合わせて引っ越しをする人もいるそうなので、調べ始めるのに早すぎることはありません。

保活で失敗しない為にも、暇な時に情報収集しておきましょう。

自治体の子育て支援制度を確認する

子育て支援制度は自治体によって違います。

自分の住んでいる自治体がどんな子育て支援をしているのかチェックしておきましょう。

自治体によって、ミルクなどの支給や予防接種の費用補助、お祝い金などがあることも!

基本的には母子手帳を受け取る時に教えてくれると思いますが、自分でも自治体のホームページを見たり、問い合わせたりして確認しておきましょうね。

里帰り出産について調べておく

里帰り出産をするのかどうか、早めに決めておきましょう。

最近はお産を扱う病院が少なくなってきていて、お産の予約を早めに締め切ってしまう所もあります。

里帰り出産をする場合、里帰り先の産院を調べて予約しなければいけないので、早めに決めておくようにしましょう。

ブログを始めてみる

妊娠・出産を機にブログを始めるママは多いです。

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ママちゃこ

私もその一人!

妊娠という特別な経験を通して感じた自分自身の想いを記録しておきたい、発信してみたいという気持ちが出てきますね。

また、つわりや妊娠トラブルなどのつらい気持ちを吐き出すのにもブログはおすすめです。

ブログと言っても特別な知識やスキルが必要なく、アメブロなどの無料ブログを使えばその日のうちにパパっと自分のブログが作れます。

興味のある人はぜひブログを始めてみて下さいね。

イラストを描いてみる

絵を描くのが好きな人は、イラストを描いてみるのも楽しそうです。

スマホのアプリにも手軽にイラストが描ける便利なものがあるのでぜひチャレンジしてみて下さい!

練習してスキルを上げて、LINEスタンプを作ったり、ココナラなどの販売サイトで販売したりして、お金を稼ぐ事も出来るかも…!

つわりが軽いor終わった妊婦向けの暇つぶし

次に、つわりが軽い人やつわりが終わり比較的動ける妊婦さんにおすすめの暇つぶし方法をまとめました。

くれぐれも無理せず、自分の体調を見ながらチャレンジしてみて下さいね。

マタニティヨガで体力づくりする

体調が良い人は、マタニティーヨガなどで体力づくりをしておきましょう。

腰痛などの妊娠トラブルは、運動不足だと悪化しがち…。

適度に体を動かしておくと、快適なマタニティーライフを送れます。

マタニティーヨガを始めるなら、おうちで好きな時間に受けられるオンラインレッスンがおすすめです。

移動時間もなく、周りの目を気にすることなく出来るので初心者でもハードルが低いのでは?

SOELUなら3月末まで限定で30日間なんと100円でレッスンが受ける事が出来まず!

※体の状態によっては運動しない方が良い人もいるので、運動しても良いかどうか産院で相談してからにして下さいね。

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資格の勉強をする

妊娠・出産を機に、転職を考えている人は、妊娠中のこの時期に思い切って始めてみましょう。

赤ちゃんが生まれると、ゆっくり机に向かったりテキストを読んだりする時間もありません。

通信講座を使えば家にいながらにして資格取得に必要な勉強を進められるので、色々と調べてみて下さいね。

ちなみに子育て中のママに人気のある資格が医療事務。

日祝お休みで、子どもがいても働きやすいので興味のある人は、まずは資料請求をしてみましょう。

手作りにチャレンジしてみる

手先を動かすことが好きな人は、編み物やや手芸など手作りにチャレンジしてみてはどうでしょう。

実は手芸は、私も妊娠中やっていました。

必要な材料がセットになったキットもたくさん出ているので、気軽に始めることが出来ます。

ちなみに私が手作りしていたのは、フェルトのおままごとセット。

2人目妊娠中に作り、出来たら上の事一緒に遊ぶこともできたので一石二鳥でした。

楽天でもたくさん販売されているので、チェックしてみて下さいね。

生まれてすぐ使える赤ちゃん向けのおもちゃだと、シンプルで作りやすいかも。

少し大きくなってから遊べるこんなキットも。

手作りキットはネットでもたくさん売っているので、色んなものにチャレンジして手作りを楽しんでくださいね。

断捨離する

赤ちゃんが生まれると、物がすごく増えます。

要らないものは今のうちに処分して家の中をスッキリさせておきましょう。

不要なものを減らしてスッキリしておく事で、産後掃除もしやすくなり家事の負担を減らせます。

重いものはもちろんパパにお願いして下さいね。

不用品を売る

断捨離して要らないものが出たら、売れるものは売りましょう。

その売り上げ金を、出産準備の費用に回せますね。

不用品を売るのに人気なのがメルカリなどのフリマアプリですが、出品作業や購入者とのやり取りが面倒な人は、宅配買い取りサービスがおすすめ。

宅配買取サービス「リコマース」は、Amazonアカウントから申し込みが出来て、買い取り価格も事前にホームページでチェックできるので初めての人も使いやすいです。

査定後すぐにアマゾンギフト券で代金を受け取れるから、銀行口座の登録なども要りませんよ。

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普段出来てなかった所の掃除をする

赤ちゃんを迎えるのに、キレイにしておくに越したことはありません。

産後は掃除をするような体力も気力もなくなります。

出産前に普段は忙しくて見てみぬふりしていた所の汚れをキレイにしてスッキリ赤ちゃんを迎えましょう。

特に赤ちゃんが寝るお部屋やリビング、ミルクを作るキッチンなどはキレイにしておきたいですよね。

もちろん高い所の掃除や無理な姿勢になる場所は、裂けて安全な所の掃除だけにして下さいね。

夫婦の時間を楽しむ

子供が生まれると、夫婦二人でゆっくりお出かけするのは難しくなります。

体調が良ければ、妊娠中のうちにたくさん2人の時間を作っておきましょう。

その時に出産の事や赤ちゃんとの生活の事など、ゆっくり話せるといいですね。

美容院へ行く

出産までに美容院へ行って髪をキレイにしてもらいましょう。

赤ちゃんが生まれるとなかなかゆっくり外出が出来ません。

それに妊娠中は行ける所、出来る事が限られてしまい、何かとストレスが溜まりがち。

良い気分転換にもなるのでいつもはお願いしないヘッドスパなんかをしてもらっても良いかもしれません。

歯科検診を受ける

時間のある時に、歯科検診を受けておきましょう。

妊娠中はつわりやホルモンの影響で口の中の環境が悪くなりがち…。

特に妊婦さんの歯周病は早産の原因になる事もあると言われている為注意が必要です。

母子手帳を持って行けば歯医者さんで検診結果を書いてもらえます。

万が一悪い所が見つかった場合でも妊娠中でも治療が受けられる事が多いので早めに受けて、早めに治療しておくことをおすすめします。

散歩をする

妊娠中だからと家にこもりっきりになってしまう人もいるかもしれませんが、たまには外に出て散歩をしてみましょう。

良い気分転換になり、適度に体を動かすことで腰痛や体重増加を防げます。

私も天気の良い日は良く一人で家の周りを散歩していました。

途中で体調が悪くなったら怖いので、あまり遠くまで行かずスマホは必ず携帯してくださいね。

旅行に行く

妊娠中の旅行は賛否両論ありますが、赤ちゃんが生まれた後の事を考えると妊娠中の今のうちに行っておきたいと言う人も多いのでは?

実は私も妊娠中に旅行に行ったことがあります。

近隣の県・車移動・頻繁に休憩・母子手帳携帯など、旅行に行く時は万全の準備をして楽しんできてくださいね。

安産祈願に行く

妊娠5カ月に入ったら、神社に安産祈願に行きましょう。

安産祈願は戌の日に合わせていくのが一般的ですが、それ以外の日でも受けられる所もあるようです。

夫婦二人で行っても良いし、両家で行っても良いかもしれません。

なぜか私は4回の妊娠とも安産祈願に行かずじまいで、せっかくの記念なので行っておけば良かったと今、後悔しています。

パン・お菓子作りをする

お料理好きな人は、おうちで少し手の込んだ料理やお菓子作りに励んでも良いかもしれません。

私は妊娠中に何故かパン作りに目覚め、よくパンを焼いていました。

時間がゆっくり取れる時だからこそ色んな料理にチャレンジしてみると新たな趣味を見つけられるかも。

栄養をしっかり摂っておく

これまでつわりであまり栄養を摂れなかった妊婦さんは、食べれるときにしっかり食べて栄養を摂っておきましょう。

と言っても食べ過ぎると体重増加や妊娠糖尿病も心配…。

そんな時にはサプリや健康食品だと手軽に効率的に摂取出来ます。

特に妊婦さんに欠かせない葉酸や鉄分の補給は、プルーンの22倍以上の鉄分が入ったサジージュースがおすすめ。

今なら500円でお試し出来るので、栄養不足が気になるママはぜひ試してみて下さい。

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つわり中でも出来る暇つぶしして少ない妊娠生活を楽しく過ごそう

以上、つわり中でも出来る妊婦さんにおすすめの暇つぶし36選でした。

妊娠中は、体調も気持ちも不安定になりがち。

無理せず自分が出来る事、楽しい事をしてゆったりと過ごすことが赤ちゃんにも良い影響エお与えるはずです。

少ない妊娠生活を楽しく過ごしていきましょう。