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つわり中でもせんべいは食べれた！」
そんな先輩ママたちの体験談をお伝えします。
つわり中は食べられるものが本当に少なくて、「なんとか食べられるものはないのか。」
みなさん必死だと思います。
私も一日中ネットで検索してました～。
こちらのページでは、そんなあなたに向けてこんな情報をまとめています。
- つわり中にせんべいを食べていたママたちの声
- つわり中にせんべいを食べるときの注意点
- つわり中のママに人気のせんべい
つわり中でも食べられるものを探しているママは、ぜひ最後まで読んでいってくださいね。
先輩ママ200人にアンケート！つわり中にせんべいは食べてた？
まずは、先輩ママたち200人に「つわり中にせんべいを食べていたか？」、アンケートで聞いてみました！
その結果がこちら。
※クラウドワークスにてつわりを経験したママ200人を対象に実施
先輩ママ200人のうち、約4分の1の54人が「つわり中にせんべいを食べていた」と答えてくれました。
私自身はつわり中にせんべいを食べれなかったので、思った以上に多いなという印象。
せんべいを食べていたママたちの声は、次で詳しくお伝えしていきますね。
つわり中にせんべいを食べていた先輩ママの声
つわり中にせんべいを食べていたママたちの声を具体的に見ていきます。
しょっぱいものが欲しかったのと、少しだけカロリーを気にしておせんべいばっかりの時もありました。
罪悪感が少なく、個包装のものが多く手軽に食べられるのでよく食べていました。
塩気や食感、かみごたえがよくて、つわり中でも食べられました。
お米でできているのであっさりしているのと、カリカリぱりぱりした食感が唾液を緩和してくれるように感じ好んで食べていました。
腹持ちが良いので。
クッキーなどに比べると、ヘルシーなイメージがあるせんべい。
そのため、「他のお菓子に比べるとつわり中でも罪悪感が少ない。」という声がありました。
体重増加が気になるママでも食べやすいですよね。
また、バリバリとした歯ごたえのある食感も心地よく感じたママもいました。
つわり中にせんべいが食べれなかった先輩ママの声
のどにつまりそうで嫌だった。
硬さがだめでした。
何度も咀嚼するのがしんどい。
お米を連想するものは食べられなかったです。
妊娠前はおせんべいが好きで良く食べてたけど、つわり中はお米の香ばしさで気持ち悪くなってしまい、食べられなかった。
先ほどの「歯ごたえが良かった。」というママの声とは反対に、「硬くて噛むのがつらかった。」という声がありました。
つわり中にのど越しが良いものを求めるママには、不評なようです。
また、お米でできているせんべいは、つわりでお米が食べられなくなったママは受け付けないようですね。
しょうゆとお米の香ばしいにおいで、逆にムカムカしてしまうというママもいましたよ。
先輩ママたちがつわり中に食べていたおすすめせんべい3選
つわり中にせんべいを食べていたママたちに、どんなせんべいをよく食べていたか聞いてみました。
その結果、人気だったのがこちらの3つのせんべいです。
まがりせんべい
| 商品名 | 亀田のまがりせんべい |
| 販売メーカー | 亀田製菓 |
| カロリー | 48 kcal ※1個包装(2枚)当たり |
| 本品に含まれるアレルゲン （28品目中） | 小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチン |
| 原材料名 | うるち米（国産）、でん粉、しょうゆ、砂糖、植物油脂、はっ酵調味料、たん白加水分解物、カツオ節エキス、しょうゆ加工品、果糖、香辛料／加工でん粉、調味料（アミノ酸等）、着色料（カラメル）、甘味料（ステビア）、乳化剤、酸味料、（一部に小麦・卵・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・ゼラチンを含む） |
亀田のまがりせんべいは「脂っこさがなくて、食べやすかった。」という声が多かったです。
アッサリしたしょうゆの風味がおいしいですよね。
ぽたぽた焼
| 商品名 | ぽたぽた焼 |
| 販売メーカー | 亀田製菓 |
| カロリー | 51 kcal ※1個包装(2枚)当たり |
| 本品に含まれるアレルゲン （28品目中） | 小麦・大豆 |
| 原材料名 | うるち米（国産、米国産）、砂糖、でん粉、植物油脂、しょうゆ、米粉（うるち米（米国産））、食塩、しょうゆ加工品、酵母エキスパウダー／加工でん粉、植物レシチン、着色料（カラメル、パプリカ色素）、酸化防止剤（ビタミンE）、（一部に小麦・大豆を含む） |
まがりせんべいと同じ亀田製菓のぽたぽた焼きも、つわり中のママたちに人気でした。
さとうじょうゆ味の甘しょっぱい味が魅力のせんべいですね。
歌舞伎揚
| 商品名 | 歌舞伎揚 |
| 販売メーカー | 天乃屋 |
| カロリー | 100g当たり531Kcal |
| 原材料名 | うるち米、植物油、砂糖、でんぷん、(小麦粉を含む)、しょうゆ(大豆、小麦粉を含む)、果糖ぶどう糖液糖、たん白加水分解物、(大豆を含む)、調味料(アミノ酸等)、カラメル色素 |
天乃屋の歌舞伎揚をつわり中に食べていたママもいました。
こちらもぽたぽた焼きと同様、甘じょっぱさが人気ですね。
サイズ展開が色々あるようですが、つわり中は一口で食べやすいプチサイズの歌舞伎揚が良いかもしれませんね。
つわり中にせんべいを食べていた先輩ママたちの体験談まとめ
歯ごたえやしょっぱさから、「つわり中でもせんべいは食べられた！」というママの声をお届けしました。
塩っ辛いものを欲していて、噛むことに負担を感じないママにはおすすめかも！
もちろん塩分は多めなので、産院で食事の管理をされている人は注意してくださいね。
このつわりノートでは、つわり中の妊婦さんがなんとか食べられるものを見つけられるようママたちの体験談を元にした情報を発信しています。
つらくて孤独なつわりが、少しでもラクになりますように。
